[秋季养生] 深秋时节防燥病注意哪些方面？
秋天，燥病的特征就是出现各种干燥的症状表现。例如可见人体皮肤干燥皲裂，口鼻干燥，咽干，口渴，舌干少津，大便干结，毛发不荣，甚或伤及肺脏而出现干咳少痰或痰中带血等等。 防燥病的首要任务就是要保护人体津液，应注意以下几个方面。 秋季进补也只宜清润...
[秋季养生] 秋冬背痛注意补充维生素D
大多数人在一生中都有背痛的经历，在这些人中，有一些是没有任何明确损伤或者椎间盘突出等疾病的。研究显示，维生素D是能够有效缓解背痛的最常用药物，许多慢性背痛患者通常都是由于维生素D不足。 维生素D对钙的吸收和骨骼的健康很重要。维生素D摄入不足可能...
[秋季养生] 中药如何治疗秋季抑郁症？
人的身体，会随着季节而变化，而心情则直接影响着五脏六腑。以五行学说中金、木、水、火、土的金为例，五脏中的肺属金，七情中的悲属金，四季中的秋也属金。因此在秋天，人们除了容易秋燥，有时也容易产生伤感的情绪。 如何预防秋季抑郁？ 秋天，应该多晒晒太...
[秋季养生] 秋季要如何来预防“风湿”？
秋季很适合户外锻炼，但是要注意及时擦汗，运动出汗后，及时更换干爽的衣物，不要忽略这些小细节。《金匮要略痉湿暍病脉证治》中记载风湿病伤于汗出当风，或久伤取冷所致也。 秋季虽然气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭，尤其是大量运动出汗...
[秋季养生] 秋季咳嗽原因不同切忌乱吃药
进入秋季，由于早晚温差大、天气干燥，患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人数明显增加。不少人出现喉痒咳嗽、干咳少痰的症状，而且一旦咳起来就很难制止。做好秋季咳嗽防治是关键。 专家提醒，这种秋季咳嗽被误认为感冒的几率很高。很多人自以为是感冒，自行服用感...
[秋季养生] 预防秋季多发病可常按鼻部
秋季气候干燥，是引发鼻腔炎症的高发季节。在病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系统感染疾病中，80%是由鼻腔缺乏应有保健引起的，因此干燥的秋季市民尤其应该警惕病从鼻入。 按摩健鼻：以两手大拇指的指背中间一节，相互擦热后，分别摩擦鼻梁两侧；用食指...
[秋季养生] 秋冬季节唾眠前注意八大禁忌
秋季必须保证足够的睡眠，人才能恢复体力，增强肌体免疫力。秋季气候凉爽，睡眠的气象条件有了很大改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量也会受到影响。秋季睡眠应该注意以下几个方面。 一忌睡前进食。因为睡觉前吃东西，会增加肠胃负担，造成消化不良，还会...
[秋季养生] 秋季滋补养生药粥 营养又健康
秋天保健药粥是人们首选的补品，下面有几则药膳，让我们一起来看看吧！ 秋季滋补养生药粥 营养又健康 秋天气候干燥，燥邪易损人津液，可导致胃、肺部疾病的发生，加之人的身体经历了酷暑消磨之后，人体各脏腑都很虚弱，抵抗力下降，适应秋燥能力较差。此时身...
[秋季养生] 专家为您讲解秋季养生六则
中医有句话：春夏养阳，秋冬养阴。预防秋燥是重要的秋季保健原则。下面专家教你如何秋季保健养生。 谨慎起居 古人云：早卧早起，与鸡俱兴 。早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。但起床时不宜过猛过急，可适当再赖床几分钟，舒展活动一下全身筋骨，对预防...
[秋季养生] 秋季适宜低温养生
秋季天高气爽，我们应该如何养生？下面专家教你如何秋季养生，大家快来看看吧！ 《内经》中称：高者其气寿，下者其气夭。说的就是高处寒冷地，人的寿命长；低处气温高，人的寿命短。目前世界上寿命最长的人，多生活在亚寒带和寒带，比如日本和北欧。研究表明...
[秋季养生] 秋季养生的17法，小方法来养生
秋季气候干燥，人体容易感受燥邪而发病，因此在日常生活中要多加注意。以下是专家介绍的秋季养生17法： 节食欲 秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。 忌悲伤 放松心情，不要悲伤，这样可以养肺气护津液。 常梳发 经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管...
[秋季养生] 老人秋季养生歌帮你养生
秋季是一个疾病高发的季节,老人应该如何养生？下面介绍一首秋季养生歌，希望对大家带来帮助。 白素菊 秋三月 热转凉 阳气收 阴气长 秋气爽 胜春光 万物成 百果香 秋属金 肺气旺 勿悲戚 莫忧伤 秋养神 志安康 除烦恼 情绪良 秋睡眠 顺阴阳 及时寝 早起床 秋锻...
