常吃以下九种食物可以使人变聪明： ⒈小米：小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B族等营养成分，被称为健脑主食。 ⒉鸡蛋：鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可增加大脑中乙酰胆碱的释放量，提高孩子的记忆力。孩子每天早晨吃1～2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，...

木瓜的功效与作用 木瓜的功效与作用（药理篇）健脾消食 抗疫杀虫 通乳抗癌 补充营养 抗痉挛 木瓜的功效与作用（食用篇）活筋骨，降血压 果实富含17种以上氨基酸及钙铁等 ...

喝豆浆的好处： 豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有植物奶的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非...

【薏米红豆粥的功效】 薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为赤小豆，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色...

棠梨叶落胭脂色，荞麦花开白雪香。这是宋代王禹偁《村行》描写秋日荞麦花开时的景色。荞麦，又名花荞、荞子、乌麦、甜荞，为蓼科植物荞麦的种子，药食两用。 中医认为，荞麦性味甘、凉，归脾、胃、大肠经，有健脾除湿，消积下气之功，适用于湿热泻痢，女子白...

鲜枣上市的季节，每天吃一把即可满足人体一天的维生素C供应。总的来说，鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效。但因为鲜枣的品种不一，功效上也有差异。 红枣 红枣又称大枣，味甘性温，主心腹邪气，安中养脾，平胃气，通九窍，补少气，和百药。红枣多在补药中及...

橘子皮很常见，但橘子皮的好处很多。橘子皮可以解酒、防止晕车呕吐、防治高脂血症、高血压等，可以做成蜜饯、泡成橘皮酒、制成九制陈皮等，既好吃又方便，还能防病治...

1.喉干嗓哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。 2.咽喉肿痛：吃梨。 3.口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。 4.嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。 5.头发干枯：蜜枣核桃羹。 6.其他去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好。...

花生 历来有长生果的美称，含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素 A 、维生素 B 、维生素 E 以及钙、磷、铁等元素。经常食用花生仁能起到滋补益寿的作用。花生也是一味中药，可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁...

几款回暖膳食帮你缓解手脚冰凉，如红糖枸杞老姜茶，当归生姜羊肉汤，肉类，含铁食物等几类食物。还有一些其它方法帮你缓解手脚冰凉...

羊肉是大家主要食用的肉类之一，也是冬季进补佳品。立冬后，冷空气频频。北方人饮食中的最爱就是涮火锅，所涮的食材选择，首选就是羊肉火锅。 羊肉肉质细嫩，味道鲜美，富含营养价值，每百克羊肉含蛋白质13.3克，脂肪34.6克，碳水化合物0.7克，钙11毫克，磷1...

枸杞的功效与作用及食用方法如下：枸杞的功效:补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。枸杞的作用:1.抗脂肪肝的作用 2.拟胆碱样作用 枸杞的食用方法：泡水喝,煲汤,枸杞粥....