[养生之道] 中医气功的美容护肤作用
气功美容是运用各种气功功法以防治损容性疾病或延衰驻颜、轻身健体、增添气韵、美化形体的一种美容方法。它的最大特点是整体观。中医气功美容护肤中医认为：人的形体肢节、肌肤毛发、五官爪甲等无不与机体内脏腑经络气血紧密联系，只有脏腑经络气血功能健旺...
[经络养生] 身上3个“长寿关”，简单一招全打通！
人人都希望健康长寿少生病，而在我们身上，就存在着三处长寿关，有延年益寿的功效。 打通第一关，补肾壮阳；打通第二关，气血充盈；打通第三关，预防中风、老年痴呆、头晕眼花、记忆力减退等问题。 本文指导专家： 付国兵 北京中医院大学东方医院推拿理疗科...
[养生之道] 经常梳头缓解疲劳好处多
自古以来，梳头就有保健的功效，《黄帝内经》中就有一日三篦，发须稠密之名言。 梳头可以促进血液循环，加快细胞的新陈代谢，增加对头皮及毛发的血氧供应，使头发乌黑光润。 中医认为，不通则痛，通则不痛。头为身主宰，诸阳所会，百脉相通；发为血之余、肾之...
[养生之道] 过度劳累等于自杀,教您缓解疲劳的小妙招
每个人都会出现劳累过度的时候，而每个人对劳累过度的看法与缓解手段则有所不同。其实，过度劳累一般就只有两种，一种是情绪上的过度疲劳，一种是体力上的过度疲劳，这两种疲劳有可能同时发生也有可能单独发生。 面对日益膨胀的生活和工作压力，有不少中年男...
[养生之道] 这5个“好习惯”让你不得糖尿病？
近些年来，糖尿病患病比率以非常迅猛的速度在上升，有数据显示，我国将近有一亿人属于糖尿病患者，可见重视糖尿病源头并做好预防工作是非常关键的，本文就来认识一下预防糖尿病的方法有哪些？ 预防糖尿病，做5件事即可 1、健康饮食 糖尿病的出现跟不当饮食有...
[养生之道] 偶尔睡懒觉也可能引发糖尿病 冬日不犯困的诀窍
据新的研究发现，偶尔睡懒觉也可能引发 糖尿病 。 研究人员发现，即使有规律的睡眠习惯变化，例如工作日早早起床，也可能提高出现代谢问题的风险。 此前已有几项研究表明，打破身体的生物钟可能对健康产生严重影响，将患心脏病和中风的风险提高40%以上。发表...
[养生之道] 脸上长痘揭示疾病问题
额头痘VS肝脏 如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点~12点）工作，毒素就会积累下来。 长效建议：让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有...
[养生之道] 冬天吃橘子要防上火
干燥冬季吃橘子为啥会加重上火症状？冬天到来，感冒、咳嗽的人很多，许多人认为橘子润肺止咳，于是，咳嗽期间就大量吃橘子。这里是有误区的。 橘子肉生热生痰，橘子止咳化痰是指的橘皮，而有谁吃橘子时只吃橘皮而把橘肉丢掉?所以，咳嗽期间应禁食橘。对于平时...
[养生之道] 长寿方法20条，你做到了几条？
现在很多的老年人都一直被慢性疾病缩困扰，不过社会与经济发展的速度都非常快，使我们不再担心吃的和穿的，所以拥有了更多的时间来研究养生。特别是现在医学技术非常发达，不少疾病在经过积极的治疗之后，可以得到有效的治愈，进一步延长了我们的寿命，世界...
[养生之道] “片段睡眠”要不得！良好睡眠,不一定要睡够8小时
很多人都不把睡觉当回事，其实睡不好，危害很大。 长期睡不好，可使人脾气暴躁、情绪低落、头痛、体重增加、视物模糊、反应迟缓、学习与工作能力下降、健忘、肠胃出问题、做事总出错、车祸风险高、易得病，甚至可增加糖尿? ⑿脑嗖 ?┲⒑退劳龅姆缦铡? 睡眠...
[养生之道] 有研究证实，癌细胞最怕你做这10件事！
提到癌症，人人都害怕，闻之色变! 不过，这可怕的癌细胞，也有怕的东西!它最怕你做这些事! 癌症其实是一类可以预防的疾? Ｋ?⑸?脑?虬??谝蚝屯庖颍?谝蛑饕?侵敢糯?⒚庖吆湍诜置诘龋?庑┮蛩厥俏颐俏薹?刂频摹? 而外因就包括了生活习惯，在平时生活中...
[养生之道] 98岁陈彤云不老秘诀，只有5句话！人人可复制！
国家级名老中医陈彤云是《养生堂》节目的常客，曾经多次做客节目现场，和观众朋友们分享她的养生秘笈。说起她的年龄，许多人都要吓一跳：明明皮肤光滑细嫩比年轻人还好，竟然已经98岁高龄了！ 目前陈老除了听力有些下降外，外表看起来精神饱满，走路灵活矫健...
