[养生之道] 道医分享五十六条
1、茶叶寒凉，体虚之人要慎服。 2、咽炎含片多伤脾，凉药久服，大损阳气，所以不能认为自己得了慢性咽炎，便多用含片。 3、昼练养阳，夜练伤阳，所以晚上不能晚上锻炼，跑步跳舞，养生锻炼要合乎自然。 4、阳气不够，不宜游泳，风雨寒湿，该避就避，所以冬天...
[养生之道] 人老骨先老 教你24小时养骨法
常言道“人老骨先老”，骨组织从35岁左右就开始衰老，出现骨钙流失、骨质增生等一系列问题，随后还可能出现骨质疏松、骨关节病等。因此，养骨是一辈子的事情，从早上7点起床到晚上11点睡觉，包括睡眠时，一天24小时都要有针对性地养护骨骼。...
[养生之道] 人过50岁以后，想要健康更长寿，做到五不贪，六个一
子曰五十而知天命，到了50岁，很多人知道自己想要什么，知道什么才是重要的。 生老病死，人之常情，能健康地活着，才是最大的赢家。 人过50岁以后，想要健康长寿，做到五不贪，六个一 【五不贪】 一、不贪肉 膳食中，如果肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和...
[养生之道] 春节到了，跟着专家学会如何获得最好的休养
这个春节需要七种休息 作者：本报记者 张健 李爽来源：生命时报 受访专家：北京大学第六医院睡眠医学中心主任 孙伟 深圳市精神卫生中心睡眠医学科主任医师 梁炜 对现代人来说，放假不工作不等于可以休息好，特别是每年春节假期过后，不少人都会感叹比上班还...
[养生之道] 寿命短的人，有“2处硬”,想要健康养生，不妨这样做
从古至今，长寿，都是人人孜孜不倦所追求的！ 随着追求长寿的道路荆棘密布，可是人们还是很向往。 即使不想活那么久，也想要健康地生活。 1、肝脏硬 健康的肝脏，是柔软的，富有一定的弹性，触之如口唇。 中医讲：养肝就是养命，肝好一切都好，肝不好，未老...
[养生之道] 这些息肉,结节,囊肿一定要及时切除,容易癌变！
息肉、结节、囊肿这三个熟悉又陌生的字眼，常见于各大检查报告单上。说其陌生，是因为很多人并不不了解息肉、结节、囊肿为何物、提示什么健康风险？有的人以为，查出这三种东西代表很严重，不切就会变成癌症，于是造成过度治疗；有的人以为没什么要紧，可以...
[养生之道] 预防新冠肺炎,科学提高免疫力
免疫力的事情在此时此刻来聊非常应情应景；面对新型冠状病毒肺炎，科学预防，将其抵挡在家门之外是王道；在疫情之下，唯有自身强大的抵抗力是最靠谱的防御武器。这时大家想知道的问题就来了，如何做可以增强自身的抵抗力？靠吃某种食物真的靠谱吗？聊聊自身...
[养生之道] 为何“尿毒症”越来越多了？提醒：4种伤肾食物，最好少吃
尿毒症，说到底是一种肾病，是肾病终末期、肾脏严重衰竭的病症。 尿毒症，不是一朝一夕得上的，而是一个连续发展的慢性过程，它不是一种独立性疾? ? 简单说，尿毒症是由各种原因引起的肾脏结构和功能障碍，如感染、糖尿? ⒏哐?沟燃膊〉贾碌纳鲈嗖”洹? 若持...
[养生之道] 60岁以后想要健康，做好4改、3防
60岁的年纪，也被叫做花甲子，说明已经进入了老年时期。 而60岁以后的这段时期，也是决定人们寿命长短的危险年龄期。 因为在这个时期，身体各项机能衰退严重，很多老年病逐渐显现并爆发出来。 那么，如何平安度过危险年龄期呢？ 60岁以后，是危险年龄期，想...
[养生之道] 体检报告怎么看？专家教你读懂体检报告！
每次体检 许多人都很困惑惆怅紧张 不仅体检项目看不懂 而且体检报告下来也 看？不？懂？ 这一次更是在体检报告上看到了 增生结节两个字 于是，开始慌了！ 上网一查，更是吓人 感觉要死了 直到看到了这九张图 才恍然大悟...... 小伙伴们 快收藏起来！ 血液化...
[养生之道] 六种体检“常见病” 基本不用治！别自己吓自己了
现代人生活工作压力大，常有身体不适的情况出现，加之众多疾病不断呈现出年轻化趋势，使得人们越发担心自己的身体状况。 正因为如此，体检报告稍有异常，很多人就愁得辗转难眠。但事实上，部分异常情况可能根本不需要治疗。 一、部分指标稍有异常 未必是病了...
[养生之道] 体检查出这几种病？放下心，其实不治也可以！
今儿看见一个话题 当代年轻人体检的方式： 上网搜 只是这一搜可了不得！ 没搜活到九十九 一搜今晚立刻走 其实真要去了机构/医院体检 历史也总是惊人的相似 有网友说道：去医院也一样啊，体检完，担心体检结果，会不会命不久矣 不由问道 这些病严重吗？还能活...
