许多人习惯在炖肉时放点山楂，这样可起到降低血脂的作用，但因山楂会刺激胃酸分泌，因此不适合胃溃疡患者食用。实际上，苹果与猪肉一起炖也是不错的选择。 苹果的果香不但可消除猪肉的异味，而且苹果中富含苹果酸、膳食纤维、果胶等物质，还可在肠道中与胆酸...

血脂是人体血浆内所含脂质的总称，其中包括胆固醇、甘油三酯、胆固醇脂、-脂蛋白、磷脂、未脂化的脂酸等。当血清胆固醇超过正常值230毫克/100毫升，甘油三脂超过140毫克/100毫升，-脂蛋白超过390毫克/100毫升以上时，即可称之为高脂血症。 一、高脂血症患者的...

闷热的夏日里，人们往往会食欲不振。倘若能经常食用一些苦味食物，则既有清热解暑的作用，又有助消化的功效。如今，苦味菜渐渐成为人们饭桌上的常客，冰镇苦瓜、莲心瘦肉粥、苦笋炒鱿鱼等菜肴色泽翠绿，口感清爽，倍受人们的青睐。 苦食走俏餐桌 现代人饮食注...

现在人的眼睛会有各种问题，近视、弱视、远视等等，这些情况除了和遗传有关，还和日常的一些生活习惯有关的，吃什么对眼睛好呢，即使现在你的眼睛已经是近视了，可是如果你注意保护眼睛，近视的情况就不会加重了，现在来看看 吃什么对眼睛好吧。 中医提醒现在...

每到周一就是许多职场人士的梦魇。不愿起床的早上，匆忙地挤车上班，一切都像打仗一样压得人喘不过气。在这高强度的压力下，上班族们总会因为各种不同的原因而忽略了吃早餐。然而早餐作为漫漫长夜后的第一餐，是尤为重要的，切记不能忽视！ 最不能吃的4大早餐...

对付体湿，可以选择多吃一些健脾利尿的食物去湿热，比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏米、绿豆、西瓜脆等。清利湿热的食物，赤小豆绿豆，冬瓜黄瓜，西红柿西瓜，鲫鱼鸭肉等。食疗有芹菜拌豆腐等 去湿热的食物： 苋菜 梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也具有解...

野菊蜂蜜饮 取野菊花5～10克，蜂蜜适量，开水泡服代茶饮。野菊花性味辛、苦、凉，具有疏风清热、消肿解毒的功效。常用于风热感冒、肺炎、白喉、胃肠炎、高血压以及疮疔等皮肤...

眼睛的保养可不能马虎，除了饮食均衡、避免直视阳光、戒烟、控制血压与近视度数等方法外，多吃有益眼睛的营养素及抗氧化食物也是保健眼睛的好方法。 叶黄素、玉米黄素 有益眼睛、降低罹患眼睛疾病的营养素。长期食用后可保护视网膜黄斑部神经细胞，免于受到...

柠檬水，保健功效多 柠檬是一种营养价值和药用价值极高的水果，常喝柠檬水可防治疾...

花生小米粥 材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。 做法：1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用;2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟;3、放入小米，煮至米烂，花生仁、...

1.西红柿蔬菜含大量维C 上榜理由： 餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的药效。西红柿中含维生素C，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的...

玫瑰花茶的功效与作用 中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝...