牛肉是全世界人都爱吃的食品，中国人消费的肉类食品之一，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有肉中骄子的美称。 好处1、牛肉含维生素维生素B12对细胞的产生至关重要，而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素B12能...

吃桂圆能大补什么时间段吃最好？ 桂圆晨吃补脾晚吃安神 1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。 2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。 3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补...

有句话叫早喝盐水晚喝蜜 中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《拾遗》记载，盐能调和脏腑、消宿物、令人壮健。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。 蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用，常用来...

补气、补血、补阴、补阳的中药有哪些呢?这里给大家介绍几种补品药物的性味、营养成分和功效，煲汤时不妨放点，好好利用这些补品，你将会收获好身体! 补气类 人参 性味：甘、微苦，平。归脾、肺、心经。 营养成分：含人参皂...

苹果含有丰富的果胶、维生素A、维生素C、维生素E、钾和部分微量元素等，均有一定的抗氧化的能力。从某种角度上讲，抗氧化就是抗衰老，就是保护心脑血管。 ■苹果 苹果含有大量的多酚及黄酮类物质，这些营养素对预防心脑血管疾病尤为重要。研究证明，坚持每日...

在祖国医学宝库中，茯苓是一味着名中药，功能益心脾，利水湿。其药性缓和，补而不峻，利而不猛，既能扶正，又可祛邪，故为历代医家所常用。在《神农本草经》中，茯苓被列为上品，久服可安魂养神，不饥延年。 古代讲究清修养生、四时调摄的人，均视茯苓为灵秘...

脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，下面介绍一款健脾益胃的药粥： 材料：一两，枸杞子四钱，五钱，松子仁四钱，一两，玉米两根，一两，冬菇六个，银耳四钱，粳米四两。 做法： 1.、将先用水浸透，用水洗净，取出...

紫菜，大蒜，黑木耳，西红柿...

薏米具有很好的养颜功效，可以美白肌肤，让皮肤白皙健康，并且它还能提高免疫力。今天小编就为大家推荐一些薏米美白养颜粥谱给大家，让大家可以在获得味蕾享受的同时也能养颜养生。 珠玉二宝粥 原料：薏苡仁60克，山药60克，柿霜饼24克。 制用法：将薏苡仁、...

每天我们都要吃很多食物，但你有没有想过哪些食物是你的嘴喜欢的？哪些是你的心脏喜欢的？要想有一颗健康的心脏，要多喂它吃四降食物，即能降血脂、降血压、降血糖和降体重的食物。 我的名字叫心脏。为了保卫自己的健康，我对食物比较挑剔，比如对高脂高糖食...

五谷含的营养成分主要是碳水化合物，其次是植物蛋白质，脂肪含量不高。古代医家们认为五谷能养五脏之真气。食物多样，谷类为主，它强调人们日常所必需能量和蛋白质应主要由粮食供给，粮食是摄取营养素的主体和根本。 粮食在人们的饮食结构中是排在第一位的。...

炎热的夏季人们都在费劲心思的想办法防暑解渴，到底什么样的饮品是最好呢？下面为您推荐几款最适合夏季的饮品，赶快来学习一下吧。 冷饮西瓜汁： 将西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用。本...