据美国webmd网站报道，每个人都有一定的腹部脂肪，这是正常的。但过多的腹部脂肪会影响身体健康。那么我们如何知道自己的腹部脂肪是否超标？又有什么方法可以赶走腹部多余脂肪呢？ 深腹部脂肪适量最好 所谓的内脏的脂肪，是指围绕在你的心脏、肺、肝脏和其他...

每个人都渴望健康，但是你要知道，如果体内毒素太多的话，健康是会远离我们的，排毒是非常重要的。那么清肠排毒的方法有哪些呢?中医是如何排毒的呢?排毒的食物是什么呢?小编为大家一一解答吧。 药膳食疗排毒虽然是非常不错的方法，但是也是有一些顽固性的问...

养成一个好的习惯可以提高身体素质、生活质量和心灵愉悦，但是，一些我们认为是坏习惯的行为不但不会影响生活，而且还能让我们越活越年轻。 喝酒 小饮一杯啤酒、葡萄酒及鸡尾酒等，有助心脏功能健康，但要小心，每日饮用量仅可一小杯，别饮过量，否则反而造...

日常生活中常常会感觉压力大，烦躁焦虑、不知所措，抑郁症、高血压等各种疾病随之而来。冥想、深呼吸、听舒缓音乐等方法都可以有效帮助我们放松身体。据美国webmd网站报道，这几个缓解压力的简单技巧，只需花一点点时间就可以收获意想不到的效果。 1. 冥想...

据调查，日本国内腰痛患者约2800万人，腰痛成为了国民病，而引发的几大原因之一就是睡姿，鉴于此，日本筋系带疗法中心院长整体师川井太郎在其新著《怎样治腰痛》一书里介绍了睡姿与腰痛的关联，可供参考。 仰躺睡：川井太郎表示，仰躺睡是最自然的睡姿，骨盆...

睡觉习惯的好坏会直接影响身体的健康，而生活中一些常见的睡觉习惯可能会引发疾病，甚至是缩短我们的寿命，下面为大家介绍最容易让人减寿的睡觉习惯，供大家了解。 最容易让人减寿的睡觉习惯 冬季睡觉不关电热毯 使用电热毯对健康并无太大影响，但通宵使用就...

导读 : 肾脏是我们人体重要的生理器官，肾脏的功能很是重要，如果肾脏收到损害会带来很大不良后果。肾脏被称为人体的清洁工，它将人体不需要的废物和过量水分排出体外。你知道吗，日常生活中的一些不当习惯或行为会成为蚕食肾功能的杀手。 六个生活习惯祸害...

生活中许多人都有从网络来了解养生方法的习惯，但是并不是所有的养生资讯都是正确的，其中就充斥着不少的网络谣言，下面为大家介绍网络常见六种养生谣言，供大家了解。 网络常见六种养生谣言 血脂高不能吃蛋黄 误区：蛋黄中的胆固醇含量很高，因此一些血脂高...

时间过得好快，似乎前一阵还在讨论2015年我们要做哪些改变，现在转眼离2016年仅剩82天了，你可以利用的2015已不足12周的时间!你还记得年初定下的计划吗?翻开来看看，你到底完成了几条? 1.停止拖延和懒惰 大家在年初时都层信誓旦旦，给自己定下了许多宏伟目标...

身体特征的某些变化可能是潜在健康问题的先兆。美国《预防》杂志最新载文，刊出10种身体特征预示的潜在疾...

导读 : 日常生活中我们都会习惯性的做一些动作，比如跷二郎腿，是现代不少人都有的一个坏习惯，觉得这样的姿势舒服、更健康，实则不然。那跷二郎腿的害处表现在哪些方面呢?下面我们就来看小编的详细介绍吧。 常做这个动作竟有三个伤身之处 1.下背痛 对于长期...

人人都关注食品安全，人人都不太相信食品安全。于是在我们的朋友圈里，一些关于饮食健康的话题也备受关注，各种养生小知识被不断转发，可是这里面夹杂着各种谣言也在满天飞，你发现了没呢? 谣言1：剩锅水蒸煮易致癌 流言：反复使用蒸馒头等的剩锅水，重金属...